Cuaca Panas dapat Menyebabkan Gangguan Kesehatan, Berikut Tipsnya!!

Orbid.id - Cuaca panas yang ekstrem kerap menyerang banyak kota di Indonesia. Cuaca panas ekstrem ini bahkan mencapai suhu 37 derajat Celsius di siang hari.

Banyak keluhan kesehatan yang bisa muncul karena cuaca panas. Kondisi seperti dehidrasi, heat stroke, hingga masalah kulit sering terjadi dampak dari panas.

Baca Juga: Menjadi Affiliator TikTok Bisa Hasilkan Cuan Puluhan Rupiah

Dikutip dari halodoc, Berikut ini cara merawat kulit dari cuaca panas :

1. pakaian yang sesuai

Ketika cuaca panas, pakai kostum yang sesuai, sebaiknya pakai baju yang ringan dan longgar di tubuh seperti bahan katun yang mudah menyerap keringat.

Kemudian, perhatikan juga warna pakaianmu. Jangan menggunakan baju yang berwarna gelap karena membuatmu merasa lebih kepanasan.

2. Menjaga hidrasi kulit dengan minum air

Cuaca panas akan meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk keringat. Ini membuat seseorang akan lebih cepat merasa dehidrasi.

Baca Juga: Menghargai Kehidupan dapat Menemukan Kebahagiaan dan Makna dalam Setiap Detiknya

Dehidrasi bukan hanya terjadi pada tenggorokan saja. Akan tetapi pada kulit bisa dehidrasi jika tidak mendapatkan cairan yang cukup. Pastikan kamu minum air yang cukup.

3. Menggunakan tabir surya

Cuaca panas ekstream seperti ini, jangan sampai lupa untuk memakai sunblock atau tabir surya. Karena dengan menggunakan sunblock merupakan cara terbaik untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV berbahaya.

Baca Juga: KONI Provinsi Jambi Beri Tali Asih 7 Atlet Peraih Medali SEA Games 2023 Kamboja

Jika kamu ingin menggunakan tabir surya gunakan lah tabir surya dengan minimal SPF 30 sebelum keluar rumah, karena bisa mengurangi risiko kulit terbakar matahari dan kulit kering.