4 Tips Untuk Kecilkan Perut Buncit Tanpa Sentuhan Dokter

Orbid - Perut buncit memang menjadi sebuah masalah besar bagi sebagian orang, karena terlihat memperburuk penampilan seseorang.

Biasanya perut buncit disebabkan oleh beberapa hal, seperti malasnya olahraga, stres, kurang istirahat, dan beberpaa penyebab lainnya.

Pola hidup yang tidak sehat juga dapat membuat perutmu menjadi buncit, oleh karena itu sangat harus diimbangi dengan olahraga yang rutin.

Baca Juga: 8 Manfaat di Balik Buah Semangka Untuk Kesehatan

Saat ini perut buncit dapat dikurangi dengan yang namanya operasi sedot lemak, namuk hal itu cukup berbahaya bagi kesehatan.

Berikut beberapa tips yang bisa mengecilkan perut buncit, tanpa harus sendot lemat, yakni :

• Konsumsi makanan kaya serat

Dengan Mengonsumsi makanan kaya serat, dapat memperlambat proses penyerapan makanan, sehingga membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama

Baca Juga: 3 Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Serat yang larut juga dapat menurunkan jumlah kalori yang diserap oleh tubuh dan dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak di perut

• Hindari stres

Rasa stres memang membawa dapat yang buruk untuk kesehatan tubuh, biasanya orang sedang stres berujung pada meningkatnya nafsu makan.

Baca Juga: 7 Bumbu Dapur yang Dapat Membantu Meredakan Penyakit Rematik

Oleh sebab itu, lakukanlah sebuah aktivitas yang dapat menghilangkan rasa penatmu, untuk menghilangkan rasa stres yang melanda.